詹雅慧的評價心得

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：小巖井 　　有個學生，暑假報名來學日語。因為半年后要去日本留學，所以很認真地每天在學校上課和自修。 　　然而他學得并不好。應該說是很不好。他是某重點大學的理科畢業生，按理說智商肯定沒問題。也很努力，可就是學不好。 　　一般人一周可以掌握的內容，他不知咋的一個月了還掌握不了。發音和語法更是一路跑偏，而且我看得出來，他很焦慮。他反復問我這個句型重不重要，那個動詞變形會不會考，以及多久可以考N2，應該準備什么教材等等。 　　我忽然想起了我健身開始的時候，經常纏著教練問多久會有效果，結果三個月發現沒什么明顯效果后就很少去了… 　　我每次健身也是很努力，練得頭暈眼花，大汗飛灑。結果是過猶不及，練傷了好幾次，反而對健身越來越興趣淡然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　學習語言和健身都一樣，越是急著要結果，越是沒耐力堅持。 　　他也跟我討教了好機會，然而我漸漸發現，在他努力卻學不好的背后，有著類似的問題。 　　其實他對日語和日本文化根本沒興趣。完全是因為學校有一個推薦的機會就爭取下了，然后因為對日語的等級有要求，他就很上進的來報了班。 　　他根本不喜歡學語言，也對學習日語本身不感冒，不看動漫，也不看日劇，他想要的只是一個結果，一個證書。這當然沉浸不下去，因為每一刻的學習，他的心不在上面，看上去很努力，實際上是在浪費時間。 　　這就像，如果我和一個姑娘戀愛不是因為相處愉快，而是因為她適合結婚，直接為了結婚而去。那么在一起的每一刻，我的腦海里都有可能精神出軌。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當人一味求快，對事情本身漠不關心，只想早點結束拿到結果，那么事情本身也不會給你好的反饋。因為心不在那，雜念就會紛擁而至。 　　知乎上有一句話說：以多數人努力的程度之低，根本輪不到拼天賦。然而我并不認同。 　　首先我想說，“努力”本身就是一種天賦。注意我說的“努力”，是有引號的。真正的努力，應該是一種明白自己在做什么，又能時刻投入在當下和其中的自控力。而非內心煩躁焦慮，表面廢寢忘食。 　　多數人的努力，只是讓自己看上去很忙碌。 　　有極少一部分人，做什么事都可以很快投入專注進去，不受打擾，努力精進。這是一種極大的天賦。 　　我認識的那些學霸，給他們一本無論什么書，都可以很認真地看完，并且總結出自己的邏輯與收獲。 　　這種天賦的核心是，做一件事的時候心很靜，沒有雜念。 　　而且我認為，這其實可以后天修，比如禪宗的正念，就是驅逐雜念，駐留當下。當做一件事的，只停留在這件事，不因將來的想象和過去的回憶而打亂自己，那就是專注的最好狀態。 　　更多的天才，或者所謂成功者，在于很幸運地找到了自己能專注投入的領域。天才不是什么都會，而是知道自己不適合做什么后，就果斷拋棄，專注于自己能做好的事。 　　而大多數人的所謂努力是什么呢?是勉強自己做自己不樂意做的事情。是他們自己覺得枯燥，無趣，但是卻又認為是正確的，是該做的，所以逼自己去做。 　　比如你讓韓寒去做數學題，去研究物理，他肯定不樂意，估計啥都做不成，及格都困難。但是他聰明或者幸運的地方是，很早就發現了自己的擅長和興趣所在。 　　我相信開賽車，寫雜文這種事，對他來說更多是享受樂趣。要說努力，這兩個行業比他努力的不在少數。 　　凡是焦躁狂熱的狀態，通常都是深層的自卑心作祟。 　　所以你去看那些學霸，你看不到他們很拼命讀書的感覺，而且通常都是面無表情，非常淡定。而自修室那些頭懸梁錐刺股的人，往往都是臨時抱佛腳者。 　　只有對自己沒有信心的事，人才會產生通過說服自己，可以量化的努力，和外在的癡狂，來安慰自己。 　　當我們在做一件事的時候，先不去想著成功與否會怎么樣。 　　成功當然很爽，但如果不成功，我們是否還會享受當下做的事? 　　如果是，我認為那就是真正的成功。 　　因為，你已經不需要依賴外界的承認，已經獲得內心的滿足。 　　當我明白這個道理之后，我重新開始感受健身這件事。 　　不再執著身材馬上變好，而是真正去熱愛運動這件事。 　　感受每一組動作帶給我身體的變化，觀察氣息的流動，汗留下來的燥熱痛快，拉伸時候的酸爽，享受運動后大快朵頤的暢快，第二天神清氣爽的精神。 　　當我真的開始投入運動之中后，我發現身體也慢慢變得精神起來。 　　只要能保持當下不雜，就已經開始生出智慧。如果你能開始了解自己，不刻意去改變而只是照著自己的本質活，那么你就會開始蛻變。 　　我認為一個人可以默默無聞地活在世界上，完全不被人知道，沒有名氣、野心和殘酷。如果一個人不認為自己有多么重要，他可以活得相當快樂。這是我推崇的克里希那穆提的一段話，也是我，今生最大的追求：平靜，溫柔，有趣。 　　只要我自己認可自己，一切都是完滿的。 +10我喜歡

作者：梅影荷韻       劉斌長得瘦小枯干不說，而且生性懦弱，別說在廠子里經常被人算計，就是周圍的鄰居們也有不少人看不起他，都說他不像個爺們，應該脫生為女人才對。劉斌的媽媽也經常為他這種狀況著急，她經常埋怨劉斌的爸爸，說兒子的性格像他，一點男子漢氣概也沒有，扛不起門市。劉斌的爸爸卻嘿嘿一笑說，家里的門市有你扛著不就行了。劉斌媽媽便氣哼哼的說，當初就是看你忠厚老實才嫁給你的，哪想到你竟然這么不成器？劉斌爸爸也不多說，只是嘿嘿地笑。       劉斌媽媽是縣城一個小學老師，爸爸是縣里一個廠子的工程師，劉斌雖然沒考上大學只念了個技校，但也算有一個正經的工作。按理說他家的日子應該不錯了，可劉斌的婚事卻讓劉斌媽媽操透了心，看了幾個對象，人家都是因為怕他扛不起門市不了了之。劉斌媽媽想來想去，覺得還是應該給兒子找一個能扛得起門市的女人做媳婦，否則以后的日子沒法過。       終于，劉斌媽媽在菜市場發現了賣菜的青梅姑娘比較合適，青梅不但體格壯實，而且愛說愛笑，說話聲音也大。最重要的是，青梅姑娘不但會做生意，而且熱情本分，劉斌媽媽在菜市場經常買她賣的菜。經過了解，恰好青梅姑娘還沒有處對象，劉斌媽媽便開始打起了青梅的主意，想讓他成為自己的兒媳婦。       幾個月后，經過一番周折，劉斌真的與青梅成家了。劉斌與青梅成家后不久，劉斌媽媽就有些后悔了，因為青梅在家時穿戴不講究，怎么舒服怎么穿，她夏天在家不喜歡穿胸罩，下身穿個大褲衩子。言談舉止和劉斌的家人也不在一個格調上。劉斌媽媽是語文教師，戴一副眼鏡，斯斯文文，穿著講究，得體，不梳洗打扮好自己絕對不出門。劉斌爸爸性格很內向，他對家事從不多言多語，沒事在家里練練毛筆字，偶爾遛遛彎兒，見到誰都是好好好對對對。       劉斌和青梅沒有自己的婚房，他們結婚后和老人住在一起。青梅進了婆家的門，家里的買菜做飯等家務事自然落到了青梅頭上，她燒得一手好菜，做事利落，一口一個爸媽地叫著。劉斌爸事不多，覺得兒媳婦雖然沒工作，但能干，伺候兩口子又盡心，自然不多語。劉斌媽可就不行了，怎么也看不慣這個農村來的兒媳婦了，她交代兒媳婦：“那個青菜用洗潔精洗完，一定要沖干凈，盡量少用洗潔精，用蘇打粉洗青菜水果。”或者是：“你打掃衛生，聲音小一點。”青梅在娘家也不是好脾氣，但她記著劉斌的話：“爹娘對孩子沒有壞心，在話語上敬著他們，等攢幾年錢，咱就去買自己的房子。”每當婆婆數落青梅的時候，她就爽快地答應：“知道了，媽您歇著，我干就行。”       劉斌媽可能當老師習慣了，在家地位那是響當當的，劉斌爺倆都懼她幾分。可有一個人能制服劉斌媽，這個人是二樓的鄰居。多年來，兩家的女人就不和睦，二樓的女人嘴叉子那叫一個厲害，說話大嗓門。她本來就看不慣劉斌媽那文鄒鄒的斯文勁，她們做仇，還是因為他的孩子以前在學校被劉斌媽媽狠狠的批評過。       有一次，劉斌媽剛在一樓自家的小院里晾上剛洗干凈的衣服，忽地從樓上扔下來一垃圾袋，不偏不倚散落到衣服上，剛洗的衣服又被弄臟了，里面的西瓜皮還砸了劉斌媽的頭。劉斌媽氣得上二樓興師問罪去了，二樓的女人開門一看是她，還沒等劉斌媽開口，就abcdefg地說了一通，說得劉斌媽啞口無言，氣呼呼的跑下樓來。回到家里，劉斌媽眼里含著淚對劉斌爸說：“有機會咱一定搬家，可不跟這種沒素質的女人做鄰居。”       劉斌媽斗不過人家，她一看見二樓的女人心里就堵得慌，每次看到她都繞著她走。那也不時有閑話傳過來：“你看一樓那假斯文的婆娘，整天板著個臉，像男人沒開發好似的。”更可恨的是，那女人竟然說劉斌沒本事，娶了個農村大老娘們。劉斌媽聽見了，這是二樓女人站在當街和兩三個女人扯老婆舌頭呢。她想，秀才遇見兵，有理說不清，和潑婦講不清道理。她氣得板著個臉回家了。       青梅一看婆婆的臉色，她知道，婆婆這是又受外人的氣了。她問婆婆：“是二樓那女人？”她婆婆沒好氣地說：“是她又怎么樣？你還能治得了她不成？”青梅沒說話，她端了一盆洗衣服的水出去，看見那幾個女人還在那里繪聲繪色地說著什么，她對著二樓的女人，一盆臟水潑過去。二樓的女人瞬間成了個落湯雞，那女人大聲說：“你這農村老娘們眼瞎呀？看不見我們在這里站著嗎？”邊說邊擰自己衣服上的水。青梅也不示弱，她挺著個大肚子掐著腰，說：“哎呦，小嬸子，我還真沒看見是你在我家門口做演講呢，我以為是幾頭大肥豬在那里哼唧哼唧的呢。”二樓的女人一看文人的兒媳婦和她婆婆不一樣，說話這么厲害，感覺不是個善茬子，加上一看青梅懷著孕，沒敢接招，嘟嘟囔囔地回家了。       晚上，青梅告訴了劉斌白天發生的事，劉斌卻嘟嚕著說：“你們娘們事就是多。”       夜深了，樓上傳來床咯吱咯吱的聲音。青梅知道是怎么回事，她壞笑了幾下拿著根棍子“當當當”地戳天花板。說：“我讓你欺負我婆婆，我就不能讓你清靜。”       樓上的人被攪了好夢，傳來樓上女人一陣叫罵聲，可也毫無辦法。青梅在樓下偷偷地捂著嘴笑。       不知從何時起，樓上的女人見了劉斌媽客氣了許多，不敢說話陰陽怪氣的了。劉斌媽知道是兒媳婦幫她制服了樓上那女人，一塊心病落了地，再也不用見了面繞著她走了。她對劉斌爸說：“咱那農村媳婦還挺有本事的……”她開始改變了對青梅的看法。       不久，青梅生了個大胖小子。老兩口子高興得合不攏嘴。孩子斷奶后，青梅在市場租了個門面，又做起了蔬菜生意，后來又搞茶葉批發零售等。青梅腦子活，口才又好，做生意實在，生意紅很火。小城里好多酒店從青梅店里進貨，漸漸地，生意越做越大。后來她又在市場上盤了兩個店，做起了連鎖店。青梅成了大老板，說話還是粗聲大氣的。       青梅的生意越做越大，掙了錢在市里換了大房子，劉斌媽更對青梅另眼相看了，她支持青梅在外邊做生意，一家人各干好各的事，其樂融融地生活在一起。青梅為家里扛起了門市，從此以后，再也沒有人敢說青梅是農村老娘們了。   +10我喜歡

三毛曾說，飛蛾撲火時，一定是極幸福和快樂的。 　　這只以為冬天的寒冷遠逝，滿心期待的溫暖已降臨的蛙，為了彼岸風景而奮力一躍時，一定是一身輕快與欣喜的吧。它被晶瑩的雪片縈繞的樣子，在寒天凍地里追尋彼岸的身影，被幸福的火源映襯的如此壯麗。 　　尤因說，每個人迎接春天的心情是不同的，因為每個人對冬天的態度決定了他迎接春天的喜悅程度。寂靜了一整個冬天，醞釀了幾個月長夢，終于待到暖溫來時，這便是蛙心里的春季，縱使短暫得只剩一次躍身而起的時間。 　　每個人心里，總醞釀著遙遠的美夢，總牽系著彼岸的風景。卻又總是擔心害怕，小心翼翼地計算著途中的危險，想把一切都準備得完美、充分再上路，這樣一來，時光未老，心里那份憧憬和盼望已先老去，追夢旅程的開啟日便也遙遙無期。 　　有時候，拋開一切，去嘗試看看，也是一種悸動和勇氣。物有甘苦，嘗之者識;道有夷險，履之者知。不邁開腳步，怎么知道能不能抵達呢。夢想與現實的距離只有自己體會，只有自己收藏，就算失敗了一次，也是自己拾得的一場感悟，也會留下一幅壯麗的剪影。 　　每個人都無法擁有上帝視角，看不清前方的路，無法預計悲喜。這只蛙便如是，它不知道這短暫的暖溫是寒冬和它開的一個玩笑，這是它的命運，一旦離開湖底便會凍結成霜。但它不甘心，用奮力一躍來抗議命運的不公與脆弱，被凍僵的是它的身軀，凍不住的是它對彼岸的向往與它最美的一躍。這是怎樣一幅大自然的卷軸，所有的力量與澎湃全部在那片冰湖中央的一點，凝聚，迸發。為伊消得人憔悴，在所不辭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　再微小的生命體，在大自然的鏡頭下，也能對焦出不一樣的壯美，刻錄在時光的膠片里，存留到永久。這是令人起敬的生命的力量，古銅色的畫面，仍散發著鮮活的氣息，如一丸薄荷掉進肺里，心情暢快而又欣喜。 　　年華最美不過幾載，趁著青山深深，流云悠悠，心中尚存彼岸之時，奮不顧身一場，赴湯蹈火一次，完成自己最壯美的一躍。就算是飛蛾撲火，也是一種幸福。 +10我喜歡

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